¿Mujer y con más de 40? Por qué debes trabajar la fuerza, según los expertos
10 febrero 2025
La masa muscular magra puede representar hasta el 50% del peso corporal en adultos jóvenes, pero disminuye progresivamente con la edad. El ejercicio de fuerza es clave en mujeres a partir de la perimenopausia
10 remedios caseros para reducir el azúcar en sangre
07 febrero 2025
El ejercicio, la canela y el aloe vera son opciones para controlar los picos de azúcar en la sangre. Si bien no son tan efectivos como los medicamentos, complementan el tratamiento
Adiós al dolor de espalda: este sencillo ejercicio ayuda a aliviar las molestias
07 febrero 2025
Estirar la zona lumbar y de la espalda y fortalecerla es clave para su salud y para evitar problemas y dolores que pueden llegar a ser incapacitantes. En este vídeo, nuestro entrenador nos enseña uno muy sencillo y eficaz, para hacer a diario.
Qué es el ‘rucking’: el sencillo entrenamiento que mejora la fuerza y la resistencia
06 febrero 2025
Los beneficios del rucking son variados. Además de mejorar la fuerza y la resistencia, ayuda a mantener la postura de la espalda
Detectan cambios en regiones cerebrales claves en el alzhéimer en individuos con alta carga patológica en sangre
06 febrero 2025
Así lo asegura una investigación liderada por la Universidad Complutense de Madrid (UCM)
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